儿童专注力训练(怎样才能让宝宝集中注意力没事时让孩子练静坐五分钟)
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2023-11-25
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1. 儿童专注力训练,怎样才能让宝宝集中注意力没事时让孩子练静坐五分钟?
为什么要让小孩练习静坐5分钟? 不管出发点是什么,我觉得这都太残忍了,因为如果不给我手机玩,静坐5分钟我连自己也做不到啊,所以怎么能要求小孩做到静坐5分钟?
我可以理解为你的问题是怎么能让小孩安静5分钟吧?这时你需要给他点新鲜的或是他感兴趣的玩具或事做。
比如在餐厅等待上菜的时候,我会给我家娃(一岁)剪成一小段一小段的吸管,还有打了几个小孔的饮料瓶,我让她把吸管从孔里插进去,她也能看到吸管就变到瓶子里面去了,每次都能插上几分钟。以此类推还有让她把牙签插到吸管里面,再转到另一头拿出来。也能玩几分钟。另一个娃爱看书,我就随身带些新绘本或是她最喜欢的绘本,小小一本,也能自己翻几分钟。要投其所好并且依据年龄特点地准备一些他感兴趣的能让他安静下来的东西在关键时刻拿给他。娃的专注力就那么一会儿,一岁最多就专注一两分钟,越大专注越久一点,基本上就是一岁一分钟的样子。不要幻想着娃能安静很久什么事也不干的。
2. 我们该如何让孩子专注学习?
孩子注意力不集中的话,学习效率就不高。比如数学题,很多不是孩子不会,做错往往由于注意力不集中所致。我是王老师,致力于小学数学的精品问答!最好的办法是孩子是引导孩子学习感兴趣从而去主动专注,关于趣味数学引导,欢迎查阅我的其他回答。也可以尝试一些训练注意力的小方法,以下供您参考。
提高注意力训练方法① 数字排序
家长写出一串乱序数字,让孩子尽可能短时间重新按从大到小排序,根据孩子年龄不同,增减数字数量,锻炼专注能力和数感。
② 舒尔特方格
在方格内有1到25共二十五个数字,规则是让孩子按从小到大顺序指出数字在哪儿,并读出来。家长每次记录提升时间,训练专注力和快速反应能力。小学生一般30秒以内优秀,40秒以内中等。
③ 倒序复述数字游戏
家长说出一串数字,或车牌等日常所见。孩子倒序复述,来培养专注力。
④ 观察力游戏
细节观察能力,直接体现孩子专注的能力。
欢迎关注王老师头条号和其他问答
学习更多好玩有趣的数学干货知识
3. 如何训练9岁儿童注意力集中?
一、为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方,这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力,专注力能更好的进行培养。
二、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候,不要经常叫孩子,也不要弄出很多的声音来吸引孩子,否则很容易让孩子分散自己的注意力,这对他注意力的培养非常不好,也容易让孩子养成三心二意的习惯。
三,多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成,是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情,这样才能更好的培养专注力。比如读书,如果他自己能安排好自己的学习、读书时间,并且能按时完成,这样孩子就能学习到很多知识,这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
四、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情,孩子会非常积极,但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标,然后自己去实现,这样才能让自己专注力更好的去做好,这样慢慢的就培养了孩子的专注力。
五、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力,无论是物质还是精神,能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励,每个时期都可以进行改变,这样也是能很好的培养孩子专注力的,能让孩子做任何事情都做得非常好。
4. 小孩专注力不集中报什么课外班?
书法兴趣班。
学习书法,是一件很枯燥无味的事情。需要不断重复同一个动作,横平竖直一笔一划,单调而乏味。但是又必须集中注意力,才能写好每一个字,所以,练习书法可以很好地磨炼孩子的心境和专注力
5. 怎么提升孩子课堂注意力?
谢谢邀请!
我认为“提高孩子的注意力”非常重要!从课堂的角度来说,学生没有“注意力”,就不会有“学习效力”。
一个学生在课堂上的“注意力集中水平”,基本上决定着这个学生的“学习能力”和“学习水平”!
那么如何提升学生的“课堂注意力”呢?本文将着重介绍4个方法,以帮助学生训练和提升注意力。
学生的“注意力集中水平”了解这里所谓的“注意力集中水平”,实际上就是“注意力持续时间的长短”。现代心理学研究成果表明,不同年龄阶段的孩子,注意力集中水平呈现出较大的差异。
①一岁左右的孩子,注意力持续时间在5秒左右;②5岁的孩子,注意力持续时间在5分钟左右(课堂注意力1分钟);③小学生注意力持续时间在30分钟左右(课堂注意力10分钟);④中学生注意力持续时间在50分钟左右(课堂注意力20分钟);⑤成年人注意力持续时间在1个小时左右。需要说明的是,这些数据是“注意力集中的最高水平”。如果从“课堂注意力”的角度来看,结果可能比这些数据还要低得多,甚至不到一半。以成人为例,一个成人如果“高度集中注意力”去完成一件“简单枯燥的任务”,那么最多只能维持20分钟左右。
“注意力不集中”会带来哪些负面影响?“注意力不集中”主要表现为坐不住、东张西望、粗心、拖沓、心不在焉、讲小话等现象。其负面影响包括:
①做作业拖沓、马虎、粗心。注意力不集中的学生,作业质量往往比注意力集中的学生差太多;
②不愿开动脑筋思考问题。学生注意力不集中,往往会在思考问题时半途而废,转而关注其他对象,长期如此,那么学生面对老师提出的问题、布置的作业,就不再愿意开动脑筋去思考了;
③影响思维的敏捷性。注意力不集中的学生基本上没怎么听老师讲课,那么一旦开始自己读书、做题时,就得花很长时间去思考,这样就会浪费很多时间,久而久之,思维就变得迟钝,对一个问题很长时间都回答不出来。
如何提升学生的“课堂注意力”?我们在这里讨论的注意力,主要是指“课堂注意力”。如上所述,“课堂注意力”决定着学生的“学习能力”和“学习水平”,同样一个“知识点”,如果注意力集中,可能5分钟就听懂了;如果注意力不集中,10分钟,甚至20分钟,40分钟,都不会弄懂。
那么,我们如何帮助学生提升“课堂注意力”呢?
①善于运用多种肢体语言、不同风格的教学语言来吸引学生的注意力。
经常换教学方式,经常用不同风格的教学语言来和学生交流,学生往往有一种“新鲜感”,愿意继续听老师把这个内容讲下去。实践证明,那些用善于结合运用严肃、幽默、犀利、时髦等风格的语言的老师,往往受学生欢迎,学生听课的注意力集中,效率较高。
另外,“用眼神交流”也是一种很好的方式,让学生感知到你在看他,而且是一种“慈祥亲和”的眼神看他,那么学生自然会用“眼神”回应你。老师的眼神,就像是一根绳子一样,将学生的注意力拉回来!
②教学生学会“记笔记”,通过“记笔记”的方式来引导学生的注意力。
学生如果注意力不集中,其中一种情况是他在下面“没事儿干”。课堂的内容他可能已经听懂了,作业又还没有及时布置,这个时候学生可能在思想上就有点松懈,会“伸伸懒腰,讲讲小话”之类,经常这样就会分散注意力。
老师如果一直强调,要求学生记笔记,并在课后检查,那么学生就会在听课的过程中“边听边记”,这个时候他就没办法干其他事情。
③教学生“学会提问”,通过“提问”“质疑”等方式来维持学生的注意力。
学生注意力分散有很多种原因,有时候是因为完全养成了“被动接受”的灌输式教学,最终陷入了“思维的麻木”。听着听着,就睡着了。老师可以教学生“学会提问”“学会质疑”,来帮助学生提升注意力。
在这个过程中,一方面,学生要先心中有问题,才能去提问;另一方面,学生要敢于提问,要有“发言的胆量”和“质疑的精神”。
④给学生强调“纪律性”,从纪律的角度来规范学生的课堂行为。
学生一旦在课堂上“搞小动作”,注意力自然会分散。针对这种情况,老师和家长都可以提前给学生强调好纪律,课堂上哪些事情不能做,做了就要受惩罚,哪些事情必须做,做了才算完成学习任务。
这样去要求学生,学生就会从自我的角度去“约束”自己,无论约束的效果怎样,但他一定会去约束自己;因为这是“纪律”。通过这种方式,也可以提高学生的注意力。
结束语:要提升学生的注意力,还会有其他很多方式方法,包括体育活动、游戏体验等方式。但是针对“课堂注意力”,就必须考虑“课堂”这个背景。无论是老师角度,还是家长角度,甚至是学生本人的角度,最好是结合多种方法来训练、提高自己的注意力集中水平;这样才会有更好的效果。
希望以上建议能够帮助到家长和学生!
【图片来源于网络,侵删】
6. 小孩注意力难以集中怎么办?
作为父母应该认识到,孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般来说自我控制能力可随着年龄的增长而逐步得到改善。因此,父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度,关心体贴他们,同时认识到合理要求孩子的重要性。究竟孩子注意力不集中怎么办?我们来看看吧!
孩子注意力不集中怎么办
1、针对每一个问题想一个可行的办法来解决,并取得孩子的同意。
2、用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。
3、使用鼓励。这种鼓励不光是物质的奖品,还可以是精神上的安慰、言语的赞许,让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。
4、在孩子犯错误之前进行限制。注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么,我们不要等到孩子做错了事才说话,一定要有预见能力,在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。
5、孩子玩一种玩具时全身投入,正是在培养聚精会神的习惯,此时家长切不可打扰、干涉。
6、布置一个固定的玩游戏的角落,将环境收拾地有条不紊,以减少孩子分心的外界事物。
7、不要同时买太多的玩具及图书给孩子,使不知所措,而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物品的习惯。
8、家长应该以身作则,表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现,更应加以鼓励和称赞。
9、对于年龄小的幼儿,可从说一则故事开始,不断地增加数量来加以训练。
10、至于年龄较大的孩子,则鼓励他们做有兴趣的事,并且做完一件以后再开始做另外一件,投入的时间逐渐增加。
除了要他们自己提醒自己不分心以外,家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法,孩子注意力不集中的毛病一定能得到改善。
当因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治: (1),养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等.结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率. (2),学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重.一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢? (3),做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息.先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子,小腿,膝盖,大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干.这时,再从躯干开始到颈部,到头部,脸部全部放松.这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态. (4),做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐,张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏.在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时. 研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒.你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高.“培养良好注意品质,提高学生学习成绩”
7. 6岁儿童专注力训练?
1、带孩子看一些专门训练专注力的书
一般来说,3岁幼儿能集中做事3到5分钟,在游戏的状态下,注意力可达20分钟,可见,游戏是培养孩子专注力的好方式。
所以一些专门培养专注力的游戏,家长们都可以带孩子玩起来。
2、舒尔特表格
舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。
在一张白纸上,画出5X5的正方形表格。把1~25的数字打乱填充到表格中,让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字,并统计完成的时间。
如果一开始孩子觉得困难,可以先做3X3,4X4 的表格,后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛,比比谁用时更短,增加训练的趣味性。
3、番茄时钟专注法
番茄钟具体的做法是,设定25分钟为一个番茄钟,在这个时间内,专注做事。等25分钟过去了,再休息5分钟。
番茄钟专注法简单易行,番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定,可以是5分钟,10分钟,再依次向上递加。
4、大声读书
每天拿出10分钟左右的时间,让孩子为父母读一则小故事,孩子在读书的过程中,尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,一段时间后孩子的专注力就能提升了。
5、专注力专项训练玩具
如今很多充满创意的益智玩具其实就是非常不错的选择。
在诸多专注力训练玩具中,我非常喜欢闺蜜送给我家宝宝的一款折纸玩具,它是来自日本的《惊掉下巴·中村开己动态纸玩具》,单从包装上,我就看出了这款玩具绝对有特色!
那些没有生命的纸片,通过手工制作、组合竟然能如此活灵活现,充满趣味。别说孩子爱不释手了,就连我这个当妈的也是饶有兴趣!
目前国内已经引进了中文版——《惊掉下巴·中村开己动态纸玩具》。
中文版加入了更多人性化的设计,比如在纸膜上会有等边压线,孩子无需费力即可取下模型,也不用担心破坏模具。
一般来说,很少有玩具能和它一样,一下子就把孩子的注意力从手机游戏上吸引了过来。
之前给孩子买的玩具,孩子基本上也就维持了3分钟的热度,玩几天就丢掉了。
但是这款玩具不同,它从制作到最后的成果展示,都需要孩子关注精力。孩子在动手制作的同时,也很好的手脑并用,开发自身大脑潜能和动手能力。
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1. 儿童专注力训练,怎样才能让宝宝集中注意力没事时让孩子练静坐五分钟?
为什么要让小孩练习静坐5分钟? 不管出发点是什么,我觉得这都太残忍了,因为如果不给我手机玩,静坐5分钟我连自己也做不到啊,所以怎么能要求小孩做到静坐5分钟?
我可以理解为你的问题是怎么能让小孩安静5分钟吧?这时你需要给他点新鲜的或是他感兴趣的玩具或事做。
比如在餐厅等待上菜的时候,我会给我家娃(一岁)剪成一小段一小段的吸管,还有打了几个小孔的饮料瓶,我让她把吸管从孔里插进去,她也能看到吸管就变到瓶子里面去了,每次都能插上几分钟。以此类推还有让她把牙签插到吸管里面,再转到另一头拿出来。也能玩几分钟。另一个娃爱看书,我就随身带些新绘本或是她最喜欢的绘本,小小一本,也能自己翻几分钟。要投其所好并且依据年龄特点地准备一些他感兴趣的能让他安静下来的东西在关键时刻拿给他。娃的专注力就那么一会儿,一岁最多就专注一两分钟,越大专注越久一点,基本上就是一岁一分钟的样子。不要幻想着娃能安静很久什么事也不干的。
2. 我们该如何让孩子专注学习?
孩子注意力不集中的话,学习效率就不高。比如数学题,很多不是孩子不会,做错往往由于注意力不集中所致。我是王老师,致力于小学数学的精品问答!最好的办法是孩子是引导孩子学习感兴趣从而去主动专注,关于趣味数学引导,欢迎查阅我的其他回答。也可以尝试一些训练注意力的小方法,以下供您参考。
提高注意力训练方法① 数字排序
家长写出一串乱序数字,让孩子尽可能短时间重新按从大到小排序,根据孩子年龄不同,增减数字数量,锻炼专注能力和数感。
② 舒尔特方格
在方格内有1到25共二十五个数字,规则是让孩子按从小到大顺序指出数字在哪儿,并读出来。家长每次记录提升时间,训练专注力和快速反应能力。小学生一般30秒以内优秀,40秒以内中等。
③ 倒序复述数字游戏
家长说出一串数字,或车牌等日常所见。孩子倒序复述,来培养专注力。
④ 观察力游戏
细节观察能力,直接体现孩子专注的能力。
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3. 如何训练9岁儿童注意力集中?
一、为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方,这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力,专注力能更好的进行培养。
二、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候,不要经常叫孩子,也不要弄出很多的声音来吸引孩子,否则很容易让孩子分散自己的注意力,这对他注意力的培养非常不好,也容易让孩子养成三心二意的习惯。
三,多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成,是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情,这样才能更好的培养专注力。比如读书,如果他自己能安排好自己的学习、读书时间,并且能按时完成,这样孩子就能学习到很多知识,这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
四、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情,孩子会非常积极,但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标,然后自己去实现,这样才能让自己专注力更好的去做好,这样慢慢的就培养了孩子的专注力。
五、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力,无论是物质还是精神,能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励,每个时期都可以进行改变,这样也是能很好的培养孩子专注力的,能让孩子做任何事情都做得非常好。
4. 小孩专注力不集中报什么课外班?
书法兴趣班。
学习书法,是一件很枯燥无味的事情。需要不断重复同一个动作,横平竖直一笔一划,单调而乏味。但是又必须集中注意力,才能写好每一个字,所以,练习书法可以很好地磨炼孩子的心境和专注力
5. 怎么提升孩子课堂注意力?
谢谢邀请!
我认为“提高孩子的注意力”非常重要!从课堂的角度来说,学生没有“注意力”,就不会有“学习效力”。
一个学生在课堂上的“注意力集中水平”,基本上决定着这个学生的“学习能力”和“学习水平”!
那么如何提升学生的“课堂注意力”呢?本文将着重介绍4个方法,以帮助学生训练和提升注意力。
学生的“注意力集中水平”了解这里所谓的“注意力集中水平”,实际上就是“注意力持续时间的长短”。现代心理学研究成果表明,不同年龄阶段的孩子,注意力集中水平呈现出较大的差异。
①一岁左右的孩子,注意力持续时间在5秒左右;②5岁的孩子,注意力持续时间在5分钟左右(课堂注意力1分钟);③小学生注意力持续时间在30分钟左右(课堂注意力10分钟);④中学生注意力持续时间在50分钟左右(课堂注意力20分钟);⑤成年人注意力持续时间在1个小时左右。需要说明的是,这些数据是“注意力集中的最高水平”。如果从“课堂注意力”的角度来看,结果可能比这些数据还要低得多,甚至不到一半。以成人为例,一个成人如果“高度集中注意力”去完成一件“简单枯燥的任务”,那么最多只能维持20分钟左右。
“注意力不集中”会带来哪些负面影响?“注意力不集中”主要表现为坐不住、东张西望、粗心、拖沓、心不在焉、讲小话等现象。其负面影响包括:
①做作业拖沓、马虎、粗心。注意力不集中的学生,作业质量往往比注意力集中的学生差太多;
②不愿开动脑筋思考问题。学生注意力不集中,往往会在思考问题时半途而废,转而关注其他对象,长期如此,那么学生面对老师提出的问题、布置的作业,就不再愿意开动脑筋去思考了;
③影响思维的敏捷性。注意力不集中的学生基本上没怎么听老师讲课,那么一旦开始自己读书、做题时,就得花很长时间去思考,这样就会浪费很多时间,久而久之,思维就变得迟钝,对一个问题很长时间都回答不出来。
如何提升学生的“课堂注意力”?我们在这里讨论的注意力,主要是指“课堂注意力”。如上所述,“课堂注意力”决定着学生的“学习能力”和“学习水平”,同样一个“知识点”,如果注意力集中,可能5分钟就听懂了;如果注意力不集中,10分钟,甚至20分钟,40分钟,都不会弄懂。
那么,我们如何帮助学生提升“课堂注意力”呢?
①善于运用多种肢体语言、不同风格的教学语言来吸引学生的注意力。
经常换教学方式,经常用不同风格的教学语言来和学生交流,学生往往有一种“新鲜感”,愿意继续听老师把这个内容讲下去。实践证明,那些用善于结合运用严肃、幽默、犀利、时髦等风格的语言的老师,往往受学生欢迎,学生听课的注意力集中,效率较高。
另外,“用眼神交流”也是一种很好的方式,让学生感知到你在看他,而且是一种“慈祥亲和”的眼神看他,那么学生自然会用“眼神”回应你。老师的眼神,就像是一根绳子一样,将学生的注意力拉回来!
②教学生学会“记笔记”,通过“记笔记”的方式来引导学生的注意力。
学生如果注意力不集中,其中一种情况是他在下面“没事儿干”。课堂的内容他可能已经听懂了,作业又还没有及时布置,这个时候学生可能在思想上就有点松懈,会“伸伸懒腰,讲讲小话”之类,经常这样就会分散注意力。
老师如果一直强调,要求学生记笔记,并在课后检查,那么学生就会在听课的过程中“边听边记”,这个时候他就没办法干其他事情。
③教学生“学会提问”,通过“提问”“质疑”等方式来维持学生的注意力。
学生注意力分散有很多种原因,有时候是因为完全养成了“被动接受”的灌输式教学,最终陷入了“思维的麻木”。听着听着,就睡着了。老师可以教学生“学会提问”“学会质疑”,来帮助学生提升注意力。
在这个过程中,一方面,学生要先心中有问题,才能去提问;另一方面,学生要敢于提问,要有“发言的胆量”和“质疑的精神”。
④给学生强调“纪律性”,从纪律的角度来规范学生的课堂行为。
学生一旦在课堂上“搞小动作”,注意力自然会分散。针对这种情况,老师和家长都可以提前给学生强调好纪律,课堂上哪些事情不能做,做了就要受惩罚,哪些事情必须做,做了才算完成学习任务。
这样去要求学生,学生就会从自我的角度去“约束”自己,无论约束的效果怎样,但他一定会去约束自己;因为这是“纪律”。通过这种方式,也可以提高学生的注意力。
结束语:要提升学生的注意力,还会有其他很多方式方法,包括体育活动、游戏体验等方式。但是针对“课堂注意力”,就必须考虑“课堂”这个背景。无论是老师角度,还是家长角度,甚至是学生本人的角度,最好是结合多种方法来训练、提高自己的注意力集中水平;这样才会有更好的效果。
希望以上建议能够帮助到家长和学生!
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6. 小孩注意力难以集中怎么办?
作为父母应该认识到,孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般来说自我控制能力可随着年龄的增长而逐步得到改善。因此,父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度,关心体贴他们,同时认识到合理要求孩子的重要性。究竟孩子注意力不集中怎么办?我们来看看吧!
孩子注意力不集中怎么办
1、针对每一个问题想一个可行的办法来解决,并取得孩子的同意。
2、用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。
3、使用鼓励。这种鼓励不光是物质的奖品,还可以是精神上的安慰、言语的赞许,让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。
4、在孩子犯错误之前进行限制。注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么,我们不要等到孩子做错了事才说话,一定要有预见能力,在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。
5、孩子玩一种玩具时全身投入,正是在培养聚精会神的习惯,此时家长切不可打扰、干涉。
6、布置一个固定的玩游戏的角落,将环境收拾地有条不紊,以减少孩子分心的外界事物。
7、不要同时买太多的玩具及图书给孩子,使不知所措,而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物品的习惯。
8、家长应该以身作则,表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现,更应加以鼓励和称赞。
9、对于年龄小的幼儿,可从说一则故事开始,不断地增加数量来加以训练。
10、至于年龄较大的孩子,则鼓励他们做有兴趣的事,并且做完一件以后再开始做另外一件,投入的时间逐渐增加。
除了要他们自己提醒自己不分心以外,家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法,孩子注意力不集中的毛病一定能得到改善。
当因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治: (1),养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等.结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率. (2),学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重.一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢? (3),做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息.先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子,小腿,膝盖,大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干.这时,再从躯干开始到颈部,到头部,脸部全部放松.这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态. (4),做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐,张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏.在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时. 研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒.你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高.“培养良好注意品质,提高学生学习成绩”
7. 6岁儿童专注力训练?
1、带孩子看一些专门训练专注力的书
一般来说,3岁幼儿能集中做事3到5分钟,在游戏的状态下,注意力可达20分钟,可见,游戏是培养孩子专注力的好方式。
所以一些专门培养专注力的游戏,家长们都可以带孩子玩起来。
2、舒尔特表格
舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。
在一张白纸上,画出5X5的正方形表格。把1~25的数字打乱填充到表格中,让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字,并统计完成的时间。
如果一开始孩子觉得困难,可以先做3X3,4X4 的表格,后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛,比比谁用时更短,增加训练的趣味性。
3、番茄时钟专注法
番茄钟具体的做法是,设定25分钟为一个番茄钟,在这个时间内,专注做事。等25分钟过去了,再休息5分钟。
番茄钟专注法简单易行,番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定,可以是5分钟,10分钟,再依次向上递加。
4、大声读书
每天拿出10分钟左右的时间,让孩子为父母读一则小故事,孩子在读书的过程中,尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,一段时间后孩子的专注力就能提升了。
5、专注力专项训练玩具
如今很多充满创意的益智玩具其实就是非常不错的选择。
在诸多专注力训练玩具中,我非常喜欢闺蜜送给我家宝宝的一款折纸玩具,它是来自日本的《惊掉下巴·中村开己动态纸玩具》,单从包装上,我就看出了这款玩具绝对有特色!
那些没有生命的纸片,通过手工制作、组合竟然能如此活灵活现,充满趣味。别说孩子爱不释手了,就连我这个当妈的也是饶有兴趣!
目前国内已经引进了中文版——《惊掉下巴·中村开己动态纸玩具》。
中文版加入了更多人性化的设计,比如在纸膜上会有等边压线,孩子无需费力即可取下模型,也不用担心破坏模具。
一般来说,很少有玩具能和它一样,一下子就把孩子的注意力从手机游戏上吸引了过来。
之前给孩子买的玩具,孩子基本上也就维持了3分钟的热度,玩几天就丢掉了。
但是这款玩具不同,它从制作到最后的成果展示,都需要孩子关注精力。孩子在动手制作的同时,也很好的手脑并用,开发自身大脑潜能和动手能力。
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